반응형 워킹맘3 퇴사를 고민하는 워킹맘이라면?번아웃 극복에 도움이 되는 정보 직장 생활을 15년째 이어가고 있는 40대 워킹맘이에요.작년부터 진행된 번아웃이 해소가 안된 상태로 약 1년간 버티기만 하다 보니, 최근에는 회사에서 예상하지 못한 돌발 이슈가 생기거나 제 성과와 관련 없는 원치 않는 업무가 발생하면 분노를 조절하지 못하는 상황이 자주 생깁니다.ㅠㅠ 이럴 수록 번아웃과 퇴사 욕구는 점점 심해지는데요. 사실 어제 저는 회사에 육아휴직을 쓰겠다고 말해 놓은 상황입니다. 그런데, 사람이 참 간사한게 육아휴직 기간 줄어들 수입과 집안일에 대한 압박감,복직 후 회사내 위치나 업무에 대한 적응문제 등 그 후에 따라올 어려움들이 벌써부터 생각나더라고요. 그래서 육아휴직을 쓰겠다고 지른 이 시점에도 잠을 못자고 번아웃 해소에 다른 방법은 없을지 이것 저것 조사해보고 있습니다. 저와 비.. 2024. 4. 20. 테아닌 효능-스트레스와 긴장을 완화하고 마음의 평안 찾기 바쁘다!바빠 현대사회, 더 바쁜 워킹맘의 일상 40대 워킹맘들은 바쁜 일상에서 일과 육아를 동시에 소화해내는 도전에 직면하고 있습니다. 이러한 바쁜 일상에서 올바른 영양 섭취는 더 중요해집니다. 다양한 영양소를 제공하고 건강에 도움이 되는 테아닌을 섭취하는 이유는 다음과 같습니다. 스트레스 관리: 테아닌은 차에 함유된 항산화 성분 중 하나로, 뇌 활동을 안정화시켜 스트레스를 완화할 수 있습니다. 바쁜 스케줄로 인해 늘어나는 스트레스에 대처하기 위해 테아닌이 도움을 줄 수 있습니다. 집중력 향상: 테아닌은 카페인과 함께 섭취될 때 주로 발견되며, 이 조합은 집중력을 향상시키고 기억력을 강화할 수 있습니다. 업무와 육아를 병행하는데 필요한 집중력을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 피로감 감소: 일과 육.. 2024. 1. 10. 아르기닌 효능-40대 워킹맘 건강관리 노산에 일 육아 병행, 특별한 영양제로 건강 관리는 선택이 아닌 필수! 39세에 첫 출산 후 육아휴직이랄것도 없이 44세(만42세)까지 쉼없이 달려오다보니... 여러모로 체력이 받쳐주지 않음을 절실히 느끼고 있습니다. 아직 아이가 어리다보니 제 시간이랄것도 없어서... 퇴근 후 밥먹고 애와 함께 있다 보면 운동도 사치이기에, 자기 관리는 더더욱 남일 같은데요. 이럴때일수록 좋은 거라도 챙겨 먹자는 생각으로...작년부터 이것 저것 건강보조식품을 먹기 시작 했네요. 오늘 포스팅할 성분은 '아르기닌'입니다. 사실 아르기닌은 가수 김종국님 광고 정도만 접하고...남성용 자양강장제인가?라고만 생각했었는데요~ 이게 자세히 확인해 보니 체력이 달리는 워킹맘에게는 꼭 필요한 성분이더라고요.^^ * 아르기닌이란? 아미노.. 2024. 1. 9. 이전 1 다음 반응형
