반응형 40대 여성 운동2 40대 여성 버킷리스트 1탄-다이어트 방법 등 정보 공유 안녕하세요.판교 경자입니다. 2024년 새해 계획 모두 세우셨나요? 보통 양력 1월 1일쯤 세우는 분들이 많으신것 같은데... 저는 작년 말부터 올해 초까지 회사와 사람 스트레스로 번아웃이 심하게 오는 바람에 손놓고 있다가 2월 초부터 조금씩 힘늘 내서 올해 계획을 세우고 있답니다. 사실 30대부터 늘 새해 계획에 빠지지 않았던게 바로 다이어트인것 같아요. 저만 그런건 아니죠? 아침에 출근해서 일하고 퇴근 후 육아와 살림을 하면 분명 체력적으로도 힘들고 밥맛도 없던것 같은데 왜 살은 그대로일까요? 매년 제 버킷리스트에 올라와 있는 다이어트, 올해는 꼭 끝을 내서 내년 이맘때에는 버킷리스트에서 없애면 좋겠는데요. 40대 중반을 향해가다보니 20대 30대처럼 무작정 굶거나 고강도 운동을 해서 살을 빼는건 안.. 2024. 2. 11. 40대 여성 운동 추천-목적에 따라 조금 달라요. 2024년 1월이 가고 어느새 2월 구정 설이 다가오는데요. 저 또한 올해 버킷 리스트로 어떤 운동이라도 꼭 하자는 내용을 적어두긴 했습니다. 다만 아이를 낳고 일하면서 운동을 안한지 너무 오래 되기도 했고, 퇴근 후 가족과 밥을 먹고 또 운동을 한다는게 말처럼 쉽지 않은걸 알기에..아직 어떤 운동을 주 몇회 한다. 이런 구체적인 목표는 잡지 못했는데요. 그럼에도 불구하고 올해 부터는 무조건 일주일에 3회 정도는 꾸준한 운동을 해야 한다는 생각은 변함 없어요. 이유는 사실 체력..때문인데요. 나이가 들수록 체력이 결국 제 가족과 일, 회사 업무까지 버티게 해주는 힘이란걸 절실히 깨닫다 보니 이제 운동은 선택이 아닌 생존의 필수 조건이란 생각이 드네요. 40대 저질체력인 제가 어떤 운동을 어떻게 해야 좋을.. 2024. 2. 8. 이전 1 다음 반응형
