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경자의 건강 정보126

고지혈증 증상과 원인-무서운 합병증까지 알아봐요. 고지혈증 증상 고지혈증(하이퍼콜레스테롤레미아)은 혈중 콜레스테롤 수치가 정상 수준을 넘어설 때 발생하는 상태입니다. 주로 콜레스테롤과 트리글리세라이드 수치가 높아지면서 발생하며, 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다: 무증상: 고지혈증은 대개 초기에는 특별한 증상이 나타나지 않을 수 있습니다. 많은 사람이 신체의 변화를 느끼지 못할 수 있습니다. 동맥 경화: 고지혈증이 오래 지속되면 혈관 벽에 콜레스테롤이 쌓여 혈관이 굳어지는 동맥 경화가 발생할 수 있습니다. 이는 가슴 통증이나 심장 마비로 이어질 수 있는 심각한 문제가 될 수 있습니다. 이상 지질 수치: 혈액 검사를 통해 콜레스테롤 수치와 트리글리세라이드 수치를 확인할 수 있습니다. 고지혈증이 의심되면 의사는 이러한 수치를 확인할 것입니다. 코르네아.. 2024. 2. 10.
노화방지에 좋은 영양제와 음식 습관까지 모두 알려드려요. 노화가 본격적으로 나타나는 나이 개인마다 노화가 본격적으로 찾아오는 시기는 다를 수 있습니다. 일반적으로는 40대 후반부터 50대 초반까지 노화의 첫 증상들이 나타날 수 있습니다. 그러나 유전적인 요인, 생활양식, 환경적인 요인 등에 따라 개인마다 노화의 경험이 다를 수 있습니다. 건강하고 활동적인 생활을 유지하며 건강한 식습관과 운동습관을 유지하는 것이 노화 과정을 늦추는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 정확한 노화의 시기는 개인의 생리적 특성과 환경적 요인에 따라 다를 수 있으므로 일반적인 범위를 넘어서는 경우도 있습니다. 노화 방지에 좋은 식품 노화를 방지하고 건강을 유지하는 데 도움이 되는 식품은 다양합니다. 여기에 일반적으로 추천되는 몇 가지 식품을 나열해 보겠습니다. 신선한 과일과 채소: .. 2024. 2. 10.
봄과 겨울 특히 심해지는 미세먼지 이런 질병까지 유발합니다. 미세먼지가 특히 더 심해지는 계절 미세먼지 농도가 특히 더 심해지는 계절은 지역에 따라 다를 수 있지만, 일반적으로 봄과 겨울이 미세먼지가 더 심해지는 시기로 알려져 있습니다. 봄 (봄철) 봄철에는 식물이 새싹을 피우고 꽃이 피어나면서 먼지나 꽃가루 등이 공기 중에 많이 증가합니다. 특히 봄철 건조한 날씨와 바람이 강할 때는 먼지가 공중에 많이 일어나므로 미세먼지 농도가 상승하는 경향이 있습니다. 겨울 겨울철에는 난방을 위해 연료를 태우는 화력 발전소, 난방용 가정용 연탄이나 나무 등에서 나오는 연소물이 미세먼지의 주요 원인이 됩니다. 특히 고체 연료를 사용하는 지역에서는 난방 계절에 미세먼지 농도가 급격하게 상승하는 경우가 많습니다. 봄과 겨울에는 미세먼지 농도가 증가하는 경향이 있으나, 지역에 따라 .. 2024. 2. 9.
40대 여성 운동 추천-목적에 따라 조금 달라요. 2024년 1월이 가고 어느새 2월 구정 설이 다가오는데요. 저 또한 올해 버킷 리스트로 어떤 운동이라도 꼭 하자는 내용을 적어두긴 했습니다. 다만 아이를 낳고 일하면서 운동을 안한지 너무 오래 되기도 했고, 퇴근 후 가족과 밥을 먹고 또 운동을 한다는게 말처럼 쉽지 않은걸 알기에..아직 어떤 운동을 주 몇회 한다. 이런 구체적인 목표는 잡지 못했는데요. 그럼에도 불구하고 올해 부터는 무조건 일주일에 3회 정도는 꾸준한 운동을 해야 한다는 생각은 변함 없어요. 이유는 사실 체력..때문인데요. 나이가 들수록 체력이 결국 제 가족과 일, 회사 업무까지 버티게 해주는 힘이란걸 절실히 깨닫다 보니 이제 운동은 선택이 아닌 생존의 필수 조건이란 생각이 드네요. 40대 저질체력인 제가 어떤 운동을 어떻게 해야 좋을.. 2024. 2. 8.
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