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비오틴의 효능과 섭취 방법, 부족하면 피부,모발,손톱에 문제가? 피부와 모발 손톱 건강 관리는 뭔가 다 단백질 섭취와 관련이 있어보이는데요. 단백질 섭취도 중요하지만 꼭 챙겨 먹어야 하는 필수 영양소라고 하면 '비오틴'을 빼놓을 수 없습니다. 비오틴에 대한 여러가지 주요 정보를 알아볼까요? [목차] 비오틴의 효능 비오틴이 부족하면 생기는 문제 비오틴이 들어간 음식 비오틴과 함께 섭취 시 좋은 영양소 비오틴 섭취 시간 비오틴 부작용 비오틴의 효능 비오틴은 비타민 B 복합체 중 하나로, 빈번하게 B7 또는 비타민 H로도 알려져 있습니다. 이 비타민은 신진대사에 필수적이며, 에너지 생성, 지방 대사, 단백질 합성에 관여합니다. 또한, 피부, 모발, 손톱의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 비오틴은 소량으로 필요하지만, 이것이 부족하면 다양한 증상이 나타날 수 있습.. 2024. 3. 1.
나의 숨은 보험금을 한번에 확인할 수 없을까?간단하게 조회하세요. 내 이름으로 가입되어 있는 보험과, 혹시 미수령된 보험금 모두 다 알고 계신가요? 의외로 보험 상품은 어렸을때 부모님이 가입해 두고 관리를 하셔서 가입자 본인은 모르는 경우도 많고, 워낙 장기 가입 및 유지 상품이기에 젊었을때 가입해 두고도 까먹고 지내는 경우도 많은것 같습니다. 저도 아이를 낳기 전에 보험 상품을 한번 검토하고 싹 리셋하는 과정을 거쳤는데... 그때서야 제가 어떤 상품을 가입 중이고 어떤게 부족하구나를 알 수 있던것 같아요. 기본적으로 알고 계신 분들이 더 많겠지만, 간혹 헷갈리시거나 기억이 나지 않을때 간편하게 확인할 수 있는 사이트가 있어서 사용 방법을 소개해 드리려고 합니다. 바로 '내보험찾아줌'이라는 이름도 명확한 사이트인데요. 생명보험협회와 손해보험협회에서 운영하고 있는 사이트.. 2024. 3. 1.
혹시 나에게도 숨겨진 땅이?내토지찾기,조상땅찾기 안녕하세요. 오늘은 내 재산과 관련된 소중한 정보를 들고 왔습니다. 혹시 나에게 토지가 있지 않을까? 혹은 내 조상 중에 나에게 땅을 남긴 분이 있지 않을까? 드라마에서 흔히 나오는 이야기지만 실제로 그런 경우도 종종 있는것 같아요. 저만해도 어렸을때 기획 부동산에 속아 아주 작은 땅을 산적이 있는데...그게 거의 20년 전이라 잊고 있다가, 조회해보니 나오긴 하더라고요.ㅋㅋ여전히 똥값인게 문제^^;; 이런일들이 흔하진 않지만 누구나 궁금하실 수 있는데요. 굳이 구청이나 공공기관을 방문하지 않더라도 간단히 내토지, 조상땅을 조회해 보실 수 있는 사이트가 있어 알려드립니다. 내토지찾기 https://kgeop.go.kr/myland/laf/getMyLadFind.do K-Geo플랫폼 인터넷 kgeop.go.. 2024. 2. 29.
무료 사주 운세-궁금할 때 참고할만한 무료 사이트 정보 안녕하세요. 신년 운세는 이미 보실분들은 다들 보셨을것 같은데요. 저는 자주 보는 편은 아니지만 가끔 답답하거나 안풀리는 일이 있을때는 심심풀이로 찾아 보는 편입니다. 맹신은 안좋지만, 사주/팔자도 데이터나 통계 기반의 학문인 만큼 여러 곳의 데이터를 확인하고 공통으로 나오는 의견이나 조언은 기억했다가 참고하곤 하는데요. 인생을 살면서 조심하거나 참고해야 하는 좋은 내용을 찾아보는게 나쁘진 않은것 같아요. 사주/운세/역학 기반으로 정보를 찾아보시는 분들에게 도움이 될만한 무료 사이트 중 가장 유명한 곳들의 정보를 모아봤습니다. 답답한 부분은 여러곳의 풀이를 한번 보시고 공통적으로 나오는 내용을 참고해 보시는건 어떨까요? 농협 무료 운세 https://banking.nonghyup.com/servlet/c.. 2024. 2. 28.
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