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경자의 건강 정보126

중년 코골이 고치는법,원인,완화 방법,베게,추천 음식,영양제 남녀노소 코골이가 심한 사람은 있습니다. 그러나 나이가 들 수록 그 비율이 높아지는건 왜일까요? 오늘은 코골이의 원인과 증상 완화에 도움이 되는 방법들을 포스팅 해보겠습니다. 목차 중년에 코골이가 심해지는 원인 중년 코골이 고치는 방법 중년 코골이 증상 완화를 위한 운동 추천 중년 코골이 증상 완화를 위한 베게 추천 중년 코골이 증상 완화를 위한 음식 중년 코골이 증상 완화를 위한 영양제 중년에 코골이가 심해지는 원인 중년에 코골이가 심해지는 원인은 여러 가지가 있을 수 있습니다. 주요 원인 중 일부는 다음과 같습니다. 근육의 이완: 노화와 함께 인체의 근육이 이완되고 약해지는 현상이 발생할 수 있습니다. 이로 인해 혀나 목의 근육이 늘어나면서 코골이가 심해질 수 있습니다. 비만: 중년에는 비만이 발생하.. 2024. 4. 20.
퇴사를 고민하는 워킹맘이라면?번아웃 극복에 도움이 되는 정보 직장 생활을 15년째 이어가고 있는 40대 워킹맘이에요.작년부터 진행된 번아웃이 해소가 안된 상태로 약 1년간 버티기만 하다 보니, 최근에는 회사에서 예상하지 못한 돌발 이슈가 생기거나 제 성과와 관련 없는 원치 않는 업무가 발생하면 분노를 조절하지 못하는 상황이 자주 생깁니다.ㅠㅠ 이럴 수록 번아웃과 퇴사 욕구는 점점 심해지는데요. 사실 어제 저는 회사에 육아휴직을 쓰겠다고 말해 놓은 상황입니다. 그런데, 사람이 참 간사한게 육아휴직 기간 줄어들 수입과 집안일에 대한 압박감,복직 후 회사내 위치나 업무에 대한 적응문제 등 그 후에 따라올 어려움들이 벌써부터 생각나더라고요. 그래서 육아휴직을 쓰겠다고 지른 이 시점에도 잠을 못자고 번아웃 해소에 다른 방법은 없을지 이것 저것 조사해보고 있습니다. 저와 비.. 2024. 4. 20.
오십견-40대,50대 갑작스러운 어깨 통증?증상,원인,치료방법,자세 나이가 들면서 찾아오는 흔한 질병 중 어깨 통증과 관련있는 오십견에 대해 알아보려고 합니다. 목차 오십견 증상 오십견 원인 오십견 발병 주요 연령 및 성별 오십견 예방 방법 오십견 예방 운동 제안 오십견 예방 요가 동작 제안 오십견에 특히 안좋은 자세 오십견 예방에 좋은 영양제 오십견 치료 방법 오십견 증상 오십견은 어깨 관절 주위의 조직이 불완전하게 동작하거나 염증이 발생할 때 발생하는 상태입니다. 주요 증상은 다음과 같습니다. 통증: 어깨 주변에서 시작해서 점진적으로 심해지는 통증이 특징입니다. 특히, 어깨 움직임을 시도할 때 더 심해질 수 있습니다. 제한된 움직임: 어깨 움직임의 범위가 감소합니다. 팔을 올리거나 돌리는 것과 같은 간단한 동작조차 어려울 수 있습니다. 경직: 어깨 주변의 근육과 조직.. 2024. 4. 14.
갑성선항진증 증상,원인,치료방법,약,추천 음식 등 정보 갑상선 항진증 증상 갑상선 항진증은 갑상선이 과도하게 활성화되어 다양한 신체 기능에 영향을 미치는 상태로, 다음과 같은 주요 증상이 있을 수 있습니다. 체중 감소: 식욕 증가에도 불구하고 체중이 감소하는 경우가 있습니다. 빠른 심장 박동: 심장 박동 수가 증가하여 빠르게 뛰거나 불규칙해질 수 있습니다. 이는 가슴 통증 또는 두근거림으로 나타날 수 있습니다. 체온 상승: 체온이 올라가면서 열감, 발한, 혹은 열조절에 문제가 발생할 수 있습니다. 체력 감소 및 피로: 쉽게 피로하며, 활동량이 감소할 수 있습니다. 땀 분비 증가: 과다한 땀이 분비될 수 있습니다. 신경과민: 조금의 자극에도 예민하게 반응할 수 있습니다. 두통: 두통이나 어지러움이 발생할 수 있습니다. 불면: 수면에 문제가 생길 수 있습니다. .. 2024. 4. 13.
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